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　　早泄的饮食调理方法有哪些?早泄是当代男性多发且常见的疾病之一，生活中很多原因会造成早泄，最为常见的就是一些慢性炎症，这是造成早泄的重要原因，比如说精囊炎、尿道炎等，长期的手淫同样会造成早泄的出现，当然包皮过长也是早泄原因之一，大量饮用浓茶会导致过分利尿对肾造成伤害，同时长期吸烟也会引起早泄。那么面对早泄我们生活中该怎么调理呢?接下来郑州医大医院男科专家就告诉大家早泄的饮食调治方法!

　　早泄的饮食调理方法有哪些?

　　1、主食吃什么。患有早泄的男性朋友在日常生活中可以改变自己的饮食习惯，适当多吃一些滋补的食品。好比说小米、粳米、玉米面、高粱米、黑豆等。对于糯米来说，脂肪、卵白质、糖类以及钙 磷 铁 维生素B等微量元素含量是十分丰富的，除此之外糯米也是滋补的好食材。对治疗早泄作用效果好，而且还能增强性功能。中国古代医学以为，关于羊肉而言，它的作用有补精血、助元阳、益劳损、疗肺虚、暖中胃 是一种很好的滋补佳品。对早泄治疗也是很有帮助的。

　　2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是绿色食品，并且这些食品大多对早泄症状有很好的改善。水果中草莓含有非常丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、磷、铁、镁等，这些对我们的生长发育都有很好的促进作用，对早泄的调理很有帮助。蔬菜当中的山药的作用是滋肾益精，山药中的营养素含量丰富，可以矫健身材，除此之外还能益精滋肾。对付肾亏遗精有很好的疗效。

　　下面郑州医大医院男科医生就为大家讲解一下预防早泄的小技巧!

　　1、意境转移。在过性生活的时候，男性可以转移本身的注意力，这对早泄有很好的缓解作用。性生活的时候，男性可以克制对性的冲动，分散自己的注意力。等到老婆快接近性高潮的时候，男性此时就可以正常放开自己抽插射精。在性生活过程中，男性最好将自身的肌肉放松，尤其是肛门和足趾部门的肌肉，抽插的动作最好缓慢进行。并且把气上提到喉部，然后闭气、憋气，接着放慢呼气时间。这种方法不但对性激动过强造成过早射精很有效，并且对病理性的早泄也存在很好的疗效。

　　2、转变姿势、中断行动。性生活时的一些小本领有助于防备早泄，比如说性生活过程中除阴茎外，男可以尽量减少与女性身体部位的相互接触。除此之外男性可以在性交半小时前在阴茎头上涂抹少许麻醉剂，然后再戴上避孕套，这种方法也是十分有效的。在靠近性高潮前，停止阴茎抽动，感觉自己性冲动平静下来时在进行抽动。这种性爱的节奏，对女性的刺激是很大的。但在停顿的过程中，男方要做帮助性行动，最常见的好比亲吻或抚摸女性的性敏感区。

　　早泄的饮食调理方法有哪些?特别提示：一些男性慢性疾病容易引起早泄，这些疾病常见的有：前列腺炎、尿道炎、精囊炎等等，包皮过长也会造成早泄，希望大家能够引起重视，及时到正规医院治疗。最后祝您健康快乐!郑州医大医院男科免费咨询热线0371-88882686