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       春天来了，万物复苏，生机勃勃。在这大好时机下，人们的身体功能，新陈代谢也从寒冷的冬天逐渐恢复，变得加快。这也是人们补充营养的大好时机。有很多老铁们有疑惑，男人们这时候更要补充点什么，注意些什么？下面我们邀请郑州某男科专家来帮助大家解答一下。

       疑问：春天我们需要补充哪些东西

       专家解答：1，补充维生素。
                           2，多吃些壮阳的食物。
                           3，避免出现上火症状。

       疑问：如何补充维生素

       专家解答：
       维生素旧称维它命，是人体不可缺少的一种营养素，人体中如果缺少维生素，就会患各种疾病。因为维生素跟酶类一起参与着肌体的新陈代谢，能使肌体的机能得到有效的调节。
但是不要盲目的补充维生素，选择一些维生素保健品。根据科学实验室证明，维生素保健品中的维生素剂量远远超于人体正常所需要的，适当补充有益身体，过度补充犹如毒药，会损害人体部分机能，老铁们一定要注意。
 
       疑问：壮阳的食物有哪些呢

       专家解答：
       1：核酸食物：如果人体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。豆制品，海产品，动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量较多。
       2：松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，前补充一些人工合成的松果体素，可以有效恢复性功能。牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
 
       疑问：春季如何避免上火呢

       专家解答：
       春天来了，空气干燥，很多朋友们都出现脾气焦躁，嘴角生疮，口腔溃疡的症状，这就是所说的“上火”。
       多喝水，多吃蔬菜水果，可以有效避免上火。

      讲了这么多，相信各位老铁们已经有了自己的认识，那么快快行动起来，吃起来，动起来，告别阳痿，迎接美丽的春天。